|
اسبوع جديد علي خير يارب
|
1351 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 96.89g | Carbs: 145.96g.
Breakfast: التفاح, فاكهه شمام، كنتلوب طازج, بطيخ كوز العسل. Lunch: فلفل جالابينو, ملفوف محشي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), جزر جزر, البصل, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Dinner: زيت زيت درة, ملفوف محشي. Snacks/Other: الحليب بنسبة 1% من الدسم, بطيخ كوز العسل, حلاوة طحينية. more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Zumba - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
بسمه بكر's Weight History
|