Ja fire dage, hvor jeg har fået mere end jeg har brug for = vægtøgning. Jeg må give den gas det næste lange stykke tid 😊👍
Ævæv ! Så kan jeg lære det!
|
109 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 150.18g | Carbs: 153.78g.
Breakfast: Kohberg Aktiv Protein Brød, Æg, Arla Minimælk 0,5%. Lunch: Cherrytomater, Kohberg Aktiv Protein Brød, Coop Marinerede Sild. Dinner: Rema 1000 Remoulade Light, Øgo Økologiske Rosiner, Grønkål, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Avocado. Snacks/Other: Milbona Græsk Yoghurt, Jordbær, Barebells Protein Bar . more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|