|
mo numpang curhat disini ah, habisnya nggak ada temen curhat tentang diet😂😂. Jadi ceritanya ibuk saya ikut suatu program diet. Yang mantau memang dokter, tapi maaf..malah seperti sales😯😯. Ngeyel banget program dia yg paling oke dan bilang kalau defkal dan home workout aja kurang. Saya kan 3.5bulan ini turun baru 11kg..bagi saya sudah oke, apalagi memang menurut jurnal kesehatan gboleh turun terlalu cepet, lingkar" tubuh juga berkurang, hitungan massa lemak saya juga berkurang. Tapi bagi beliau "ih, 3bulan cm turun 11kg..lambat banget yaa"..sampe nggak percaya kalau yg bilang tu nakes😢. Ya karena mereka merasa lebih oke, saya iya iya aja..😂😂😂. Tetep saya bakal memperdalam ilmu defkal aja dg baik dan benar tanpa produk"an deh..☺🙏
ya semoga program ibu saya bisa berhasil dan sehat-sehat selalu, soalnya suplemennya buanyak poll..kalau mikir kerja ginjal sama heparnya...beuuhh...😢
|
1172 kcal
|
Fat: 20.79g | Prot: 29.26g | Carbs: 214.73g.
Breakfast: Tape Singkong, Quaker Instant Oatmeal, Kue Beras. Lunch: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Sinti Sambel Pecel, Kue Beras, Tahu Kukus, Cilok, Selada Kol, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bolu. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 2 hours, Google Fit - 21 hours and 35 minutes. more...
|
|
 Comments
3 bulan turun 11kg itu bukannya udah banyak banget?
kalau aku lebih baik diet tanpa suplemen
07 Jun 20 by member: atinulaya
|
07 Jun 20 by member: aasninoninozaz
|
Iya inu kandung..😂. Awalnya ikut itu program karena kakinya sakit, dan temennya ada yg berhasil, sakit di kakinya berkurang dan berhasil turun 20kg dalam programnya cuma beberapa bulan gitu. Sejak awal saya bilang buat belajar defkal aja, gratis, coach yg berbagi ilmu itu banyak, temen di komunitas ini juga banyak, tapi nggakmau karena saya dianggap buka expert..😅😅😂😂
07 Jun 20 by member: alamanda304
|
*ibu maksudnya..typo daah..😂😂
07 Jun 20 by member: alamanda304
|
3 bulan 11 kg keren bangeet!!
07 Jun 20 by member: jacqualinehugo
|
11kg itu naik turun dan super santuyy kak😂. Dalam 3.5bulan itu ada beberapa kali ambyarnya juga😑. Tapi udah seminggu ini bener" belajar cleanfood 80% dan tetep makan di akg..turunnya massa lemak lumayan banget euy..😆
07 Jun 20 by member: alamanda304
|
07 Jun 20 by member: prinsessa_icha
|
dokter umum kak? atau spesialis gizi klinik? atau sub spesialis? boleh dirinci informasinya misalnya sakitnya apa? khawatirnya ada yang salah tangkap
07 Jun 20 by member: siscarizkia
|
07 Jun 20 by member: Caramelade
|
Dokter spesialis 2"nya..bukan bermaksud mendiskreditkan profesinya. Dan memang salah satu yg dibutuhkan ibu saya untuk sembuh adalah dg diet karena memang ibu saya obesitas. Saya yakin beliau" ini pasti pandai, cuma saya kurang sreg dg cara menjelaskannya malah kek sales produk, dan bilang 11kg dalam 3.5bulan sangat lambat (lah, anjuran badan kesehatan malah gboleh lebih dari 4kg/bulan..ini aja sudah menuju ekstrim), pake bilang kalau genetik gemuk nggak akan bisa kurus, biar kurus harus dg produk dan program dia..dengerin omongannya jadi kerasa...hmmmmm😯😯😯
07 Jun 20 by member: alamanda304
|
Ih, kok gitu sih. Aku juga ga sreg e. Semoga lancar ya Mba, walau jujur aku ikut ga sejahtera 😔
07 Jun 20 by member: Caramelade
|
maaf....ini produk yang lagi in sekarang bukan sih? pake shake2 gt. aku 3hr turun 1kg.maaf saya baru disini.
07 Jun 20 by member: Fonsa016
|
Maaf, saya nggak akan membuka lebih jauh ttg dokternya. Nggak enak kalau ternyata disini ada yg ikut program seperti yg ibu saya ikuti. Pokoknya adalah di salah satu daerah di jateng😂😂. Tapi kalo liat merek dan kemasan produknya dan betapa seriusnya mereka kasih penjelasan, pasti dah buanyak kliennya( dah kek ngasih penjelasan ke downline😅). Sebagai anak farmasi, saya ngeri aja sih liat banyaknya suplemen yg harus diminum dalam sehari. Ngeri sama ginjal sama heparnya..😑
07 Jun 20 by member: alamanda304
|
Iya mbak..semoga program ibu saya sukses😅😅😂😂. Kalau saya sih tetap setia dg defkal+cleanfood+home workout ajah..eman" uang dan organ dalam saya😥😥.
Kalau soal ngetrend atau tidak, saya kurang tau mbak, tapi memang pakai shake" gitu..cuma bukan h**b* itu..😁😁. Ibu saya 5-6hari pertama turun 3kg, saya melongo aja, tak kasih penjelasan gak didengerin. Programnya itu gakboleh makan nasi, alpukat, gtu"..hmmm😕
07 Jun 20 by member: alamanda304
|
Iya mb mending defkal.n menu sehat clean food. Walau agak lama tp sehat. Tetap semangattt...smgbibu jg berhasil n ttp sehat.
07 Jun 20 by member: Fonsa016
|
Oh punya penyakit penyerta toh, paham. Paling kalau gak produk Tiens ya sejenis yg sama2 MLM. Kritisi caranya bukan profesinya. Selain belajar di sini, di YouTube, saya juga cari second opinion ke beberapa dokter Spesialis gizi klinik. Salam sehat ~~~
07 Jun 20 by member: siscarizkia
|
Betul mbak..sejenis" itulah yg masih cukup baru ini juga..😆😆. Semoga semuanya diberi kesehatan..😊😊
07 Jun 20 by member: alamanda304
|
mamak sebagai mantan medical representatif a,k,a sales produk obat, mohon maaf beberapa tenaga medis memang harus ada target pake produk kami, almh ibu juga dulu di cekoki alam Abang saya ber macam2 suplemen dr A*w*y yg harganya berjuta2, plus obat2 dr dokter
pelan2 aja ya edukasi ke ibunya @alamanda
ksh liat progres kamu yg jd lbh fit meski BB turunnya santuy
07 Jun 20 by member: Elly Mastaka
|
Iya buk, saya pelan-pelan mengenalkan cara memilih makanan yg lebih rendah kalorinya..cara penyajiannya biar gak bosen/eneg dimakan, sama jumlah kalori yg harus dikonsumsi per hari. Jujur saya lebih pengin buktiin ke beliaunya sih, pas kunjungan beliau berikutnya saya sudah jauh lebih bagus progressnya dg ilmu defkal..😅😅#AnakNakal
07 Jun 20 by member: alamanda304
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alamanda304's Weight History
|