|
Скромный ужин после долгой прогулки🤗🌅
|
1439 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 98.64g | Carbs: 161.02g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мёд, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Черный, Востряково Сало Копченое. Lunch: Кофемания Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Куриные Грудки (Запеченые), ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Спагетти. Snacks/Other: Спирулина, Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Золотой Ключик Ириска, Джемы и Варенья, Черешня, Зеленый Чай, Апельсин, Киви, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elen_March's Weight History
|