|
dari 57-59 blek lgi ke bb semula 48-49 :') g nyangka bnget :(
|
1118 kcal
|
Fat: 36.33g | Prot: 57.28g | Carbs: 140.58g.
Lunch: Yakult Yakult, Udang Kukus atau Rebus, Ikan Panggang, Terong Balado, Nasi Putih. Dinner: Emping Melinjo, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Other: Roti Goreng. more...
|
|
 Comments
Ini sih timbangan aku banget gk ke sampaian 🤣 tips nya apa kak
07 Jun 20 by member: lazaufayarda
|
Lazaufayarda : hiii sis , g ad tips yg beda kok ..
Tetap konsisten defcal , aku g srpn krna aku slalu bngn kesiangan jdi slalu makan di jam 10an dan siang jam 1 atau 2 ngemil2 bbur kcang ijo (sari nya) ttp pakai gula masak normal sis , kurngi goreng2 tp msi tetap konsumsi , cara masak jga minyak nya ttp sama cmn di batasi aja , batas makan malam di jam 5an sis , kdg ad di jam 7an tp itu jarang banget 😊 kmrn sempat ngestuck 1 bulanan di 49an tp ttp jalanin aja .. alhasil timbangin turun dengan sendiri 🙏 semoga lancar defcal nya sis
07 Jun 20 by member: Angelin-
|
07 Jun 20 by member: taejin123
|
Pengen bgt ke 48 😭😭 tp malah stuck di 58 😭😭😭
07 Jun 20 by member: aginaas
|
@Taejin123 : mulai konsisten diet 13 february sis 😊
@Aginaas : semangat sis 😉 tetap konsisten aja , stuck itu bdn lagi nyesuaiin keadaan aja .. pasti akan turun lgi ..
Jangan putus asa ya 👌
07 Jun 20 by member: Angelin-
|
08 Jun 20 by member: mkusmana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelin-'s Weight History
|