|
Завтрак: шоколадный овсяно-блин, кофе с безлактозным молоком, черешня и бутерброд с сыром. Примерно 420 калорий Обед: стейк из форели, немного пастилы+ одна печенька belvita. 650 калорий Ужин: йогурт, абрикосы, клубника. Примерно 200 калорий
|
1261 kcal
|
Fat: 30.99g | Prot: 73.04g | Carbs: 176.64g.
Breakfast: Несквик Какао, Черешня, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Зерновой, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Кофе, Банан, Dove Тёмный Шоколад (8г), Овсяные Блинчики. Lunch: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Лаваш, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Ikea Форель Запечённая . Dinner: Epica Йогурт Легкий, Клубника, Абрикосы. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sahar.melok.194's Weight History
|