|
خبز الشيا والسمسم كان نفسي في حاجه مقرمشه الرغيف فيه ١.٥ نت كارب كيتوني طعمه زي رقائق الخبز السن
|
1700 kcal
|
Fat: 134.25g | Prot: 81.12g | Carbs: 43.70g.
Breakfast: foodkum قشور السيليوم, Domty Feta Plus with Olives, المراعى سمن, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الكزبرة, بيضة, خبز الشيا. Lunch: المراعى سمن , خلطه محشي باللحم, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم, الملفوف الأخضر المطبوخ. Dinner: الزيتون الأخضر. Snacks/Other: بابا غنوج ٢ الحصه٤٥جم, كتيلو قشده. more...
|
|
 Comments
07 Jun 20 by member: Fatima Alzhraa
|
07 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
انا لغبطت وكلت كحك من بتاع العيد العادي مش الكيتو اعمل
ايه
08 Jun 20 by member: amir hamdy2020
|
افضل شيء لتعود للحاله الكيتونيه الصيامالمتقطع ١٦ ساعه يعني توقف اكل تماما وتاخد مشروبات شاى او قهوه خضراء او عاديه وممكن بالليمون بدون اي نوع سكر حتى الدايت وطبعا ماء كثير والالتزام بالكيتو كلاسك وتكمله السعرات المستهدفه في خلال ال٨ ساعات الباقيين والتزم الخضروات الورقيه ونسبه البروتين والدهون وان شاء الله الدنيا تظبط تاني بالتوفيق💪💪
08 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|