Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
91.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 89.10g | Carbs: 143.17g.
Breakfast: Пирожок с Картошкой, Чай с Молоком, Татым Хлеб Ржаное Чудо, Черешня, Кукурузная Каша на Молоке, Варенье из Смородины, Сливочное Масло. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Конина Вареная, Чай с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Говяжья Котлета на Пару, Абрикос, Черешня, Помидоры. Snacks/Other: Джинн Семечки Жареные. more...
|
|
2538 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|