Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
51.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
888 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 54.58g | Carbs: 66.70g.
Breakfast: Çörekotu, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ceviz, Yeşil Biber, Domates Sosu, Pişmiş Olgun Soğan, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Dinner: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Şehriye Pilavı, Fırında Tavuk, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Karpuz, Cevizli Sucuk, Tadım Tadımca Yer Fıstış, Tadım Çiğ Badem İçi , Fındık, Dut Kurusu, Kayısı Çekirdeği. more...
|
|
1371 kcal
|
Exercise:
RPM - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elifunalxd's Weight History
|