potemonchik's Journal, 08 Jun 20

А что значит бронекофе?  

Один прием 1200 или весь рацион?) Если прием, то очень завидую) 

Броне кофе это такой кетозный напиток. Кофе, масла кокосовое, сливочное, кокосовое молоко, сливки, масло МСТ и ГХИ, вариаций много, но суть одна: жирный жирный кофе, который человека на кетогенной диете долго держит в состоянии сытости. 

Анечка, я на кето уже год, начинала с 3-х разового питания, потом перешла на 2 увеличивая период голодания, сейчас кето OMAD, это интервальное голодание 23/1 когда 23 часа без еды и 1 час на прием пищи. Так что это мой единоразовый приём пищи))) следующий завтра в 12))) 

спасибо за ответ) 

очень аппетитно 

О, всегда хотела спросить у таких как вы... а за один приём столько всякой еды влезает?  

Юль, да без проблем, просто я на приём пищи затрачиваю практически весь час обеда. В дружеской компании под приятную беседу... Хотя бывает, когда ингредиенты не очень жирные, то их очень много, и тогда трудно всё в себя впихнуть. Но в этих случаях я прекращаю есть как только почувствовала насыщение. Пусть лучше будет меньше калорий, чем тяжесть в желудке)) 

Хотя я когда начала считать, обратила внимание что на каких нибудь долгих посиделках, тоже могу съесть до 1000, да ещё и коктейльчиков нашлифовать😂, но это конечно редкость. А тут каждый день... Не всякий организм такое сможет.