Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
59 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 35.78g | Prot: 73.02g | Carbs: 127.90g.
Breakfast: Морковь, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Черный, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Морковь, Огурец (с Кожурой), Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Клубника, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sahar.melok.194's Weight History
|