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Café da manhã saudável com torradinha com pão integral, queijo ricota e peito de frango fatiado...hum.....
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1541 kcal
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Fat: 34.36g | Prot: 70.86g | Carbs: 240.68g.
Breakfast: Queijo Ricota, Sadia Peito de Frango Fatiado, Tchibum Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Ovo Mexido, Marilan Bolacha Cream Cracker, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Pinhão Cozido, Substancia Bolo Integral de Banana. Snacks/Other: Marilan Magic Toast Integral, Mamão Papaia, Mamão Papaia, Ponkan. more...
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2752 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 36 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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