|
Hallo, yang rutin jalan kaki di pagi/sore hari, biasanya kalian ngelakuin itu berapa menit? Terus itu dapet berapa langkah/kilometer?
|
1109 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 60.60g | Carbs: 109.87g.
Breakfast: Nasi Kuning, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, HiLo Belgian Chocolate Milk. Lunch: Mie Bakso, Kikil. Dinner: Nasi Putih, Kelapa Kering, Daging Sapi. more...
|
|
 Comments
jejakk hehee
ak biasany langkah rata” sih bisa 5000-6000an langkah 2,5-4 KM
untuk 1x jalan pagi/sore
klo ak lagi mood bisa 2x (pagi&sore)
skalian nanya nih, kira” klo olahraga gitu (jalan) 5-6x seminggu tanpa olahraga lain udah bagus blm?
10 Jun 20 by member: jesslynkwan1201
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yokbisayok_'s Weight History
|