|
419 كالوري
|
1300 kcal
|
Fat: 31.01g | Prot: 99.32g | Carbs: 154.73g.
Breakfast: Egyptian Bread رغيف بلدي, الخيار (مع القشرة), المراعى جبنه فيتا لايت. Lunch: الجزر, البصل, طماطم 🍅 طماطم 🍅 , الخيار (مع القشرة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: التفاح, كبدة دجاج. Snacks/Other: الحليب بنسبة 1% من الدسم, بطيخ كوز العسل, التفاح. more...
|
|
 Comments
جميل ماشاء الله 💪💪 حاولي تدخلى الخضار الورقي اكثر بسلطاتك هتفرق في الشبع والامتلاء ونسب الالياف متقلش عن ٢٥ جم
10 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
للأسف مش متوفر عندي الخضار الورقي بسبب ظروف البلد ومفيش حد جنبي بيجيب خص و جرجير و كلام دا
10 Jun 20 by member: بسمه بكر
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
بسمه بكر's Weight History
|