jendela makan ku sudah dibuka :) selamat makan (OCD 6jam makan saja)
|
1337 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 64.69g | Carbs: 161.66g.
Lunch: Pangsit Goreng, Sayur Asem, Ayam Goreng, Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Dinner: Fiesta Bakso Sosis, Edo Ikan Olahan Chikuwa, Pangsit Goreng. Snacks/Other: Jambu Air, Belimbing, Kue Nastar. more...
|
|
Comments
udh berapa lama diet OCD kak?
11 Jun 20 by member: Litaa.
|
udah turun berapa ka selama diet OCD?
11 Jun 20 by member: jhihann
|
11 Jun 20 by member: rizkaasaa
|
Sebenarnya aku OCD udh hampir 1bulanan kemarin sblm puasa, diberengin workout dirumah tp msh bebas makan Alhamdulillah turun 2kg sblmnya 64kg an, nah puasa Ramadhan kmrn gak OCD an banget soalnya kdg abis buka puasa kebablasan makan n minum diluar jam makan :( tp BB masih aman 62kg, nah mulai Minggu kmren coba OCD lagi dengan diatur porsinya sesuai TDEE dan anjuran dari dietnya Yulia baltschun, hmm anehnya udah makan pun BB masih 62kg yg biasanya kalo makan pasti dong naik itu BB tp ini gak, mgkin kalo ditimbang sblm makan udah 61kgan cuma aku gak tiap hari nimbang jg lebih ke ukuran perut aja sih, belum kliatan banget cuma emg agak kecilan, dibantu olhrga jg d rmh wlwpn GK sering2 amat kok paling pas lagi libur kerja aja hehe..semoga membantu teman2 lain ya😁
11 Jun 20 by member: DinaDestri17
|
wah keren sama sama smangat ya kaaa✨ tbnya berapa kak?
11 Jun 20 by member: rizkaasaa
|
@rizkaasaa: aku TB 155cm :) ideal BB antara 47-54kg kalo liat dari TDEE calculator hehe..masih panjang perjalanan..
11 Jun 20 by member: DinaDestri17
|
semangat ya semua, aku juga lg berjuang dari 57 mau ke 49kg ka 🤧 susah bener
11 Jun 20 by member: triant97
|
aq Ocd 24 jam,sklian puasa,nyahur ramadan...skrg msih 50 bbq....,krg 3 kl lgi
11 Jun 20 by member: Sukma R
|
Ka @Sukma R itu udah jalan barapa hari/minggu OCD.a?
11 Jun 20 by member: triant97
|
Triana#sbnrx aq diet ocd msih semigguan ini,yg sebln kemaren kn puasa ramadhan,,sdh turun 6 kilo,,
11 Jun 20 by member: Sukma R
|
@Sukma R kalo boleh tau kk itu ocd makanya apa saja dibarengi olahraga apa aja ya ka? Hehe
11 Jun 20 by member: triant97
|
@triat olh raya 30 mnit liat d yutup,tp skrg sdh semiggu gk olhraga,lgi mager hehe
11 Jun 20 by member: Sukma R
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DinaDestri17's Weight History
|