|
3 hari gk wo, gk defkal, makan sembarangan,, alhasil bb naik 1 kg 😭
Dan skrg saatnya kembali ke jalan yg benar 😅
Semangat!!! Target masih jauh 😭😭😭😭
|
66.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 77.67g | Prot: 54.35g | Carbs: 203.67g.
Breakfast: Nasi Pecel, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Kerupuk Udang. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Dinner: Kerupuk Udang, Nasi Pecel. Snacks/Other: Kerupuk Udang, Kerupuk / Biskuit, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Khong Guan Biskuit Coklat, Roma Malkist Coklat. more...
|
steady weight
|