|
semangat, hampir pecah ke angka 5, semangaaaat doooonggg!!
|
915 kcal
|
Fat: 11.74g | Prot: 32.97g | Carbs: 181.77g.
Breakfast: Madu, Pepaya, Kurma. Dinner: Air Kelapa, Bango Kecap Manis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Kangkung, Semangka, Pepaya, Air Kelapa, Kurma. more...
|
|
 Comments
11 Jun 20 by member: RizkiPr_
|
11 Jun 20 by member: kikiagisni
|
11 Jun 20 by member: melidawiradz
|
11 Jun 20 by member: rynsf
|
11 Jun 20 by member: momo.artikka
|
11 Jun 20 by member: brigittarrs
|
11 Jun 20 by member: noviiar
|
11 Jun 20 by member: Gabsszz
|
11 Jun 20 by member: sarinahfina2
|
11 Jun 20 by member: sarihermila
|
Berat awal aku 65 tb nya 160 ya kak, olahraganya cardio sehari 30-50menit setiap 6hari, pokoknya dalam 1 minggu aku libur olahraga 1hr aja. Makannya bebas yg penting sesuai akg di fs aja. Ini baru mulai sekitar sebulanan. Makasih semua, semangat buat kalian semua yaa pejuang diet!!
11 Jun 20 by member: melidawiradz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melidawiradz's Weight History
|