|
Научите меня считать и кушать правило! Видимо я дундук в этом деле!
как пару недель по совету подруги калории решила считать и скачала приложение.
Пока просто вбиваю сюда и с весами бегаю. И нихрена не выходит. С коляской гуляю пешком по часу-1,5 часа в обед/вечер.... настроение ужас
.... реву каждый день то , что я коровушка и не одеть вещей красивых ((( а мне нельзя , малыш 5 месяцев на гв полностью и старшим 11;8;5;2,5 лет...
Не понимаю пока как и что лучше есть. Я ещё и ростом мелкая 150((
Давно в 22 и 24 года на -60 худела и диеты были белки и углеводы чередовала по часам и воду по времени и молокочай. После родов-20 сбрасывала и пресс был,😍Но тогда было после 1, и 2 ребёнка легче было прям , сейчас 5 детей и чет не выходит ((только и делаю что готовлю им😅вкусняшки есть не про меня, могу только утром вредное( привыкла на минус 60 так можно) сладкое минимум( так как чуть малыша высыпает)
Ранее просто ела утром все (9/10 часов завтрак), и больше не ела.
яблоками забивала желудок...
вычитала/ что яблоки не похудеть так) и плюс со стулом у малыша сразу беда была и результата, конечно, ноль... девочка посоветовала калориии и другая девочка на ИГ перейти( хотя и так вечно голодала... а ей помогло и -50 кг она влёгкую.
Я , привыкла не есть, а тут на калории перешла и дико страшно , что так многое его и ощущение больше станешь.
На калорииХ хоть гречку разрешила себе, фунчозу и булгур. А так более 8 лет ни супов/ни круп... видимо я просто убила организм
|
60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 109.80g | Carbs: 35.69g.
Breakfast: Куриные Крылышки с Кожей . Lunch: Горячая Штучка Кругетсы, Молодая Морковь, Красные Помидоры. Dinner: Сметана , Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Квас. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|