|
برجر لحم وكوسه مشوحين بالذبده وجرجير 🌹
|
1476 kcal
|
Fat: 108.24g | Prot: 88.73g | Carbs: 44.64g.
Breakfast: foodkum قشور السيليوم, كابوتشي Iceberg Lettuce, الخيار (مع القشرة), كتيلو قشده, خضار عشبه الشبت, بيضة, Buffalo Ghee Buffalo Ghee. Lunch: الباذنجان, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, زيت الزيتون, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, سمك بلطي سمك, المراعى سمن, Almarai Cooking Cream, البصل, الروبيان (الجمبري)الكبير. Snacks/Other: زيت جوز الهند. more...
|
|
621 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Aerobics - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
كفته وبرجر كيتو انا عملت كميه وقسمتها على ٣ بالتساوي لشخصين :
٧٥٠جم لحم مفروم ٣٠٪دسم
١١٥ جم بصل مفروم
٨٠ جم بقدونس مفروم
١٥ جم قشور سيليوم لتماسك اللحم بديل البقسماط
٢٠ جم دقيق لوز بديل الدقيق الابيض للتماسك
ملح هيمالايا؛ فلفل اسمر؛ رشه قرفه وزنجبيل وشطه وثوم بودر عجن وتقسيم لثلاث حصص بشكلها برجر او كفته او حووشي الحصه الواحده لشخصين بها:
٩١٢ سعر حراري
٧٩ جم دهون
٣٩جم بروتين
نت كارب ٦
الياف ٧ جم
11 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|