|
Hbs sakit, tp blm bener2 fit.. Tp timbangan naik dikit.. Jd stres deh... Pdhl lingkar perut minus 2-3cm.. Udah stres duluan, karena selama sakit ini gak defkal, makan roti, nasi, susu. Ada saran atau sudut pandang yg clear gt gak sih temen2 gimana menyikapinya? Mau defkal lg koi badan blm benef fit. Mau gak defkal takut timbangan naik lagi.
|
1386 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 33.20g | Carbs: 196.39g.
Breakfast: Madu, Roti, Makaroni Krim dengan Keju. Lunch: Selada Kol, Sawi Dimasak (dari Segar), Shirataki Mie Basah Matang, Shirataki Mie Basah Matang. Dinner: Madu, Madu, Sari Roti Roti Tawar (2), Bakwan, Bakwan, Bakwan. more...
|
|