|
mau di genapin 4000 kkal udah nggak kuat perut nya, martabak 6 potong cui coklat kacang, anjayyyy :v
|
3774 kcal
|
Fat: 126.41g | Prot: 82.08g | Carbs: 594.93g.
Breakfast: Gula Pasir, Cuka, Telur Puyuh, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Mayora Astor, Pisang Kepok Rebus, Gula Pasir, Keripik Tempe, Garuda Pilus BBQ, Mayora Astor, Tora Bika Cappuccino. Lunch: Telur Dadar, Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Nasi Putih. Dinner: Pisang Kepok Rebus, Garuda Pilus, Kerupuk Makanan Ringan, Martabak Manis. Snacks/Other: Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Kepok Rebus, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
program penggemukan ya ka?
12 Jun 20 by member: safiragadis
|
Enggak mbak, cuma pengen makan martabak anis aja 😅
12 Jun 20 by member: rizki hidup sehat
|
aku 1 kotak snggup hbis sndrian 😀
12 Jun 20 by member: berlianaputri073
|
Berliana = kuat 7-8 mbak biasa nya kalo lagi pengen, pagi nya nyesel. Lha dirumah nggak ada yg di ajak join makan, kalo nggak tak makan cuma kebuang, dilema 😅
12 Jun 20 by member: rizki hidup sehat
|
Aku mah gk nysel wkwk, aku ngmpul2in kalori buat planning mkn gituan soalmy klo mkn 1 ato 2 mna puas wkwk
12 Jun 20 by member: berlianaputri073
|
Emg 1 kotak kira2 brp kkl
12 Jun 20 by member: berlianaputri073
|
sama nih, sekalinya cheating langsung surplus ribuan 😭 bukan seribu, duaribu, tapi lebih dari 3 ribu kalori 😭
12 Jun 20 by member: ShellaFirdaus...
|
Berliana = kemarin sih coklat kacang, mungkin 1 kotak 2500 kkal, iya makan 1-2 ya jelas kurang 😅
12 Jun 20 by member: rizki hidup sehat
|
Shella = gara" makan martabak manis sm kerupuk soal nya, jadi nya surplus banyak, kerupuk 100 gr aja udah 400kkal 🤣
12 Jun 20 by member: rizki hidup sehat
|
Di timbang gak martabaknya?
12 Jun 20 by member: Airin911
|
12 Jun 20 by member: fahmadini
|
Airin = jelas tidak, nggak ada timbangan 😅
12 Jun 20 by member: rizki hidup sehat
|
Fahmadini = beli saja, yg penting aja temen buat join makan, jangan sendiri kayak saya 😅
12 Jun 20 by member: rizki hidup sehat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rizki hidup sehat's Weight History
|