|
aku mau tnya sp tau ada yg bisa bantu jwb. aku tdi pagi makan nasi uduk putih+gorengan tempe gtuu soalnya lgi kepengen banget.. untuk makan siang pengen rencanain makan apa ya bingung?? apa oatmeal quaker? tpi digimanain biar ga hambar ya dan ga ngelebihin kalori ku hariini. kasih saran dong kakak-kakak :)
|
1131 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 53.04g | Carbs: 116.28g.
Breakfast: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Tempe Goreng, Nasi Uduk. Lunch: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Telur Rebus, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Buah Naga. Snacks/Other: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). more...
|
|
 Comments
aku tiap hari makan sayur sop kak, 200gr sawi hijau, 100gr tahu putih sama 70gr telur, kenyang bgt kok itu cuman sekitar 250 an kalori, tapi aku numis pake teflon jadi tanpa minyak, tapi masih gamar dan penyedap kok jadi masih enak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fahmadini's Weight History
|