Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
638 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 15.33g | Carbs: 75.36g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Mis Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Lezzethane Peynirli Tepsi Böreği. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Nescafe Classic, Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Karpuz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Şeftali. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cerentilev's Weight History
|