itu selama 2 minggu intens ngulang video nya kak?
13 Jun 20 by member: andriyani38
|
13 Jun 20 by member: ysmn....
|
Iya diulang video itu aja.
2 minggu nonstop
13 Jun 20 by member: BelindaOksa
|
13 Jun 20 by member: BelindaOksa
|
13 Jun 20 by member: earlenetheanandi
|
13 Jun 20 by member: safiragadis
|
sebenarnya chloe ting ada panduan jadwalnya juga di website nya.
juga ditunjang faktor nutrisi dan yg lain
13 Jun 20 by member: Wira Yogie
|
mbak hitung nya gimana ? batasan saya 2100 kalori .. jadi saya makan sekitaran berapa ? lalu olahraga nya harus bisa lebih banyak dari konsumsi kalori ya ? biar hasil nya olahraga lebih banyak dari konsumsi kalori ?
13 Jun 20 by member: M.Didi surya pratama
|
13 Jun 20 by member: ysmn....
|
aku juga workout nonton Chloe Ting di YouTube 🥰
|
Selama 14 hari itu seminggunya berapa kali workout?
13 Jun 20 by member: firginiaa
|
Aku ngga ngatur pola makan sama sekali 😁😁, makan ku kaya biasanya aja 3x sehari, cuma aku ngga hitung sehari berapa kalori.
Terus aku hanya ikutin 1 video abs aja bukan yang di program chloe ting sehari ada beberapa workout itu.
Terus aku ikutin 14 hari itu tanpa bolong sama sekali si jadi bener2 14 hari.
13 Jun 20 by member: BelindaOksa
|
aku ikutan challenge itu juga tapi hasilnya ga terlalu kliatan mngkin Krn aku masih over weight ya jd masih ke tutup lemak ..
semangaat kak keren hasilnya
13 Jun 20 by member: oktasaa
|
@oktasaa bdn msg2 org beda-beda 👍👍
13 Jun 20 by member: earlenetheanandi
|
13 Jun 20 by member: hehehadne
|
aku baru 3 hari.. Lp udah udah berkurang 2cm
13 Jun 20 by member: santieplotrox
|
13 Jun 20 by member: renykaaa
|
sehari ngulang berapa kali videonya kak??
13 Jun 20 by member: haifa.hanuf
|
Makasih semuanya 😀.
BB ngga turun sama sekali kalo aku.
Sehari bener2 cuma olahraga itu, ngga ada olahraga lain2.
Untuk resultnya tiap orng emng beda2.
Saran aku sih bener2 14 hari full jangan bolong2 mungkin hasilnya akan lebih ok
13 Jun 20 by member: BelindaOksa
|
BB palingan turun 1 kg besoknya naik lagi, jadi aku anggap itu ngga turun sih 😂
13 Jun 20 by member: BelindaOksa
|