firginiaa's Journal, 14 Jun 20

+/- 165kkal

View Diet Calendar, 14 June 2020:
497 kcal Fat: 18.65g | Prot: 36.96g | Carbs: 44.77g.   Breakfast:  Coffee with Sugar. Lunch: Sambal Matah, Indonesian Steamed Tofu, Mackerel,  Broccoli. Dinner: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Indonesian Fish Cake, Mackerel. more...
1641 kcal Exercise: SLIM ARMS AND THIGHS - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

34 Supporters    Support   

Comments 
Hi kak ini sambal bawangnya bikin sendiri? Mau dong resepnya, menggugah selera sekali😊 
14 Jun 20 by member: montar29
itu pake ikan apa kak trus diapain ikannya? 
14 Jun 20 by member: Aulia Indana
@ Aulia Ikannya di kukus tanpa bumbu. Ternyata enak aku baru sekali makan gurih mungkin dari minyak ikan yg keluar dari bagian badannya kali ya 
14 Jun 20 by member: firginiaa
@Montar tadinya aku mau bikin sambal matah cuma karena sereh dan daun jeruk gak ada jd cuma bawang merah sama rawit aja hahah.. Pake gula sama garam secukupnya, di siram olive oil 1sdm 
14 Jun 20 by member: firginiaa
Thanks kak infonya 
14 Jun 20 by member: montar29
Sama2 :) 
14 Jun 20 by member: firginiaa
hmmm kliatannya kek enak ya kak haha, itu ikan apa ya kak?  
15 Jun 20 by member: Aulia Indana
@Aulia itu ikan kembung kak kalo di kukus karbonya gak ada, masuk ke protein hampir 20% 
15 Jun 20 by member: firginiaa

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


firginiaa's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.