|
نخف شويه بعد العك و التعب الفطار
|
1345 kcal
|
Fat: 18.58g | Prot: 89.61g | Carbs: 227.29g.
Breakfast: دانون زبادي دانون لايت, التفاح. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البصل, الجزر, الخيار (مع القشرة), طماطم 🍅 طماطم 🍅 . Dinner: التفاح, فاكهه شمام، كنتلوب طازج, بطيخ كوز العسل. Snacks/Other: فاكهه شمام، كنتلوب طازج, الحليب بنسبة 2% من الدسم, بلح بلح او تمر, كبدة دجاج, بطيخ كوز العسل. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
بسمه بكر's Weight History
|