|
dri 73,3 skrg 70,4 kg dlm 2 minggu Alhamdulillah pelan2,smngat ke 60kg .
|
608 kcal
|
Fat: 23.96g | Prot: 32.66g | Carbs: 68.66g.
Lunch: Sate Ayam, Nasi Putih. Dinner: Pepaya, Daun Bawang (Loncang), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. more...
|
|
 Comments
14 Jun 20 by member: nataliawillem
|
14 Jun 20 by member: ariska462
|
semangat kak aku juga menuju ke 60kg
14 Jun 20 by member: defiindi
|
Wah sama seperti aku kak bb nya..
btw kakak mirip teknisi aku di kampus🤭
semangat terus semuanya..
14 Jun 20 by member: Nurfarahin16
|
14 Jun 20 by member: MILA ASTRIANI10
|
hahahaha mirip aku nihhh 🤣
14 Jun 20 by member: NiaHusaini
|
waaah tujuan kita sama kak semoga berhasil semangattt kak
14 Jun 20 by member: tyasastuti08
|
Semangat semua nya,mudah2n hidup sehat nya berujung manis ya ☺🥰
14 Jun 20 by member: ariska462
|
@Mila Astriani10 aku cardio sma angkt beban setiap hari 40-60 menit,kalo mkan di usahain mengurangi minyak,santan,asin2...msih sedkt bandel sich soalnya aku masih mengASIhi
14 Jun 20 by member: ariska462
|
14 Jun 20 by member: gelarsweetheart
|
koq sama, maunya target 65kg aja, klo mmg bisa..semangat say..
14 Jun 20 by member: JaneEff
|
14 Jun 20 by member: velvicar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ariska462's Weight History
|