|
kaka2 fs aku bole tanya nda? kalau sehari kalori kita belum terpenuhi tapi makronutrien kita sudah melebihi persen yang ditargetkan itu gimana ya? apa tetep bole makan lagi buat menuhin kalori? apa distop aja kalorinya sampe situ? mohon pencerahannyaa terima kasih banyak :)
|
975 kcal
|
Fat: 8.95g | Prot: 104.46g | Carbs: 132.55g.
Lunch: Tahu, Hati Ayam, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Dinner: Apel (tanpa Kulit), Mangga, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Pepaya. Snacks/Other: Buah Pir. more...
|
|