bemby1102's Journal, 14 Jun 20

bemby1102's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

jadi teracuni aku.... 2 porsi buat kenyang, smlm isi ayam hari ni isi tuna. klw diet sesantuy ini knp lah gk dri dlu diet :)

View Diet Calendar, 14 June 2020:

1591 kcal

Fat: 62.69g | Prot: 94.98g | Carbs: 162.83g. Breakfast: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun Goreng. Lunch: Telur Rebus, Ayam Brand Tuna Cabe, Jamur Tiram, Mentimun (Kupas), Selada, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Dinner: Tempe Bacem, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Brokoli, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Other: Good Day Cappuccino, Buah Kiwi. more...

55 Supporters Support

Comments

buat kulitnya gimana ka?

14 Jun 20 by member: CHYNTIA DEWI

kulit beli atau bikin say?

14 Jun 20 by member: kartikasari21

Resepp dong kaaa

14 Jun 20 by member: soniatrisia

Itu beli wrap dimna

14 Jun 20 by member: cahyanidiah

reseeeeep :)

14 Jun 20 by member: afidazakiya

resep

14 Jun 20 by member: diianaanr_

🐾

14 Jun 20 by member: Instagram: @jry_femme

jejak

14 Jun 20 by member: cheeriocherry

resep

14 Jun 20 by member: aauliamanroe

resep kak

14 Jun 20 by member: Nandaanisaaa

liat di Chanel YouTube pulenpulen.

14 Jun 20 by member: abionn

liat di Yt pulenpulen. dia bikin makanan diet enak.ini juga resep dr Yt si pulenpulen

14 Jun 20 by member: abionn

reseeeeppp

14 Jun 20 by member: rereth

penonton kak pauline 🙋🙋

14 Jun 20 by member: earlenetheanandi

resep

14 Jun 20 by member: Annizaagstn

resep

14 Jun 20 by member: safira gadis

Ni jawaban buat smua y guys, kulit q beli di swalayan ada. Utk isian klw menggunakan ayam ayamnya q bumbuin dlu dengan lada bubuk, baput bubuk, cabe bubuk, saos tiram, irisan gula merah sedikit, minyak olive oil semua rata2 satu sendok makan. Diam kan selama 1 jam lalu dipanggang (ku guna teflon anti lengket) trus sayurnya selada timun Tomat ceri, saosnya bisa pakai mayones saos cabe terserah selera kalian klw aku pakek saos salad dri Hellmans. Klw menggunakan isian tuna, q juga guna tuna kaleng ayam brand yg spicy. Cara masaknya tumis bawang Bombay klw udh harum masukan telur trus di orak Arik lalu masukan tunanya, trus q cuma tambah baput bubuk sma lada bubuk gak pakek garam sbab dri tuna kaleng udah ada rasanya. Buat sayurnya q guna selada sma timun diiris tipis2. Siap dehhhh tinggal diisi diwarp 🤗 selamat mencoba y guys 😘😘

14 Jun 20 by member: bemby1102


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

bemby1102's Weight History

View Complete History

bemby1102's Journal, 14 Jun 20

Submit a Comment

bemby1102's Weight History