Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 61.11g | Carbs: 190.40g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Bal, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tarabya Sepet Peyniri. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Piyaz, Beyaz Ekmek, McDonald's Patates Kızartması (Orta), Büyük Hamburger. Snacks/Other: Badem Şekeri, Tatlı Kiraz, Dondurma, Yeşil Erik. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|