|
Bissmillah langkah awal(lagi) berdiet ria, diperantauan susah2 gampang jalaninnya maklum makanan korea enak2 dan lidah ini doyan lagi 😭
|
1240 kcal
|
Fat: 37.89g | Prot: 63.88g | Carbs: 164.34g.
Breakfast: Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Sup Kentang, Ayam Masak Merah, Lobak Dimasak, Kimchi, Nasi Putih. Dinner: Brokoli, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Roti, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Snacks/Other: Biskuit Keju. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Pedalling - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|