|
الاومليت ده طلع شكلو ظريف جدا بس اكلتو 😁😁بالماشروم والفلفل والبصل والبقدونس
|
1690 kcal
|
Fat: 131.90g | Prot: 87.01g | Carbs: 42.65g.
Breakfast: بيضة, Almarai Whipping Cream , الفلفل الأخضر, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, البصل, الفطر, بقدونس, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. Dinner: خبز الشيا, Almarai Whipping Cream, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, طماطم 🍅 طماطم 🍅, زيت الزيتون, الباذنجان, لحم البقر المفروم (80 ٪ قسم خالي من الدهون/ 20 ٪ من الدهون), bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم. Snacks/Other: تشويس زيت بذر الكتان, بيضة مسلوقة, Almarai Whipping Cream, قريش جبنه قريش. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Google Fit - 21 hours. more...
|
|
 Comments
15 Jun 20 by member: alixosh
|
15 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
15 Jun 20 by member: mohamedlae
|
15 Jun 20 by member: omry2010
|
الله يهنيكم ويحقق امانيكم 😊😊
15 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
ام حبيبة سلام عليكم انا وزنت اليوم بعد ٧ أيام كيتو لقيت فرق ٤ كيلو يا ترى كدة كويس ولا دا ممكن يكون فقد عضل او مية مش دهون
15 Jun 20 by member: ayaahmed3321
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اللهم بارك 🤩👍👍ده طبيعي تنزلي جامد في الاول طالما مظبطه نسب البروتين والكارب والدهون. لان بتتخلصي من السوائل الزائده بالاضافه للدهون ربنا يوفقك بعد كده معدل الميزان بيقل لكن الشكل والمقاسات بتنزل بوضوح ان شاء الله 💐 💐 💐 بالتوفيق 💐💐💐
16 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|