|
наконец то я попробовала кокосоаый раф!!! няяяям))))
|
1727 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 22.61g | Carbs: 230.38g.
Breakfast: Банан, Red Bull Red Bull, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шоколадница Раф Кофе Кокосовый , Мандарины, Мандарины. Dinner: Русскарт Кукурузные Шарики Сыр Ball, Dr. Diesel Пивной Напиток Лайм и Киви. more...
|
|
 Comments
Добрый день, какое у вас кбжу? У меня рост и вес такой же как у вас и активность та же😀, но вес почему то стоит🤦♀️🤔
16 Jun 20 by member: ok_sa_na_377
|
Добрый) Вот что что, а за кбжу не слежу, потому что ещё не совсем вникла как подбирать питание и в каком соотношении надо соблюдать , да и пока просто приучаю себя кушать меньше. Если посмотреть на итог, то белки еле до 20% добираю, угли 50-60, остальное жиры. До 1700ккал. Такими темпами вот 8кг почти за 2мес ушло!)
16 Jun 20 by member: Yokai♡
|
16 Jun 20 by member: ok_sa_na_377
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|