Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 46.76g | Carbs: 176.03g.
Breakfast: Bal, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tarabya Sepet Peyniri, Kaşarlı Omlet. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Starbucks Cool Lime (Tall), Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Şeftali, Şeftali. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|