|
|
485 kcal
|
Fat: 11.82g | Prot: 35.14g | Carbs: 63.60g.
Breakfast: Krem Peyniri, Eti Form Kepekli Bisküvi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Yumurta Beyazı. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Makarna, Köri Soslu Tavuk. Snacks/Other: Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Power Walking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
havamehmet's Weight History
|