reti.murti's Journal, 16 Jun 20

ini enak loh cm dibumbuin susu low fat, bawang merah n putih, jahe, kaldu jamur, minyak jagung, air, lada putih

---

1229 kcal

Fat: 28.64g | Prot: 67.76g | Carbs: 178.37g.   Breakfast:  Pepaya,  Putih Telur Matang,  Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch:  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Wortel Dimasak,  Kentang Rebus,  Jamur Dimasak,  Tumis Buncis,  Tomat Merah, Maya Sarden Saus Cabe,  Nasi Putih. Dinner:  Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Yakult Yakult,  Pepaya, Jamur Dimasak, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other:  Kastengel,  Kastengel,  Kastengel,  Kastengel,  Kurma,  Kastengel,  Kastengel,  Kastengel. more...

1939 kcal

Exercise: Lari santai - 1 hour, Senam Cardio - 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...