|
الغدا
|
1550 kcal
|
Fat: 35.89g | Prot: 104.81g | Carbs: 208.42g.
Breakfast: التفاح, فاكهه شمام، كنتلوب طازج, بطيخ كوز العسل. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, بسله مطبوخه, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: جناح الدجاج, ارز بالشعرية رز شعرية, بسله مطبوخه. Snacks/Other: بطيخ كوز العسل, فاكهه شمام، كنتلوب طازج, الحليب كامل الدسم. more...
|
|
 Comments
ليه الغدا دة وين البروتين الطاقه المحتاجها الجسم شو الخطه لبقيه النهار
18 Jun 20 by member: alixosh
|
19 Jun 20 by member: بسمه بكر
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
بسمه بكر's Weight History
|