Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
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78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3984 kcal
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Fat: 89.38g | Prot: 228.68g | Carbs: 568.10g.
Breakfast: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pachá Amendoim Torrado, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Yoki Farinha de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Ovo, Pachá Amendoim Torrado. Lunch: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, Probiótica 100% Pure Whey, Uvas-Passas (sem Sementes), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Yoki Farinha de Aveia, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Extra Pão Francês Integral, Banana Prata. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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