Selama menjalankan diet yang paling sulit buatku adalah menjaga tidur efektif ,, gimana caranya supaya tidak begadang yah ??? Help me ... 😭
|
1248 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 56.87g | Carbs: 158.85g.
Lunch: Dada Ayam, Telur Puyuh, Wortel Dimasak, Nasi Merah, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Dinner: Jagung Rebus, Daun Ubi Jalar, Putih Telur Matang, Pepaya, Nasi Merah. Snacks/Other: Keripik Pisang, Kue Nastar. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|