Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
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56.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1636 kcal
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Fat: 60.52g | Prot: 109.18g | Carbs: 169.25g.
Breakfast: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Café, Tirolez Creme de Ricota, Pão de Aveia. Lunch: Camil Arroz Branco (50g), Chuchu, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Nestlé Iogurte Natural Integral, Turma da Mônica Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. more...
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1784 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, step - 6 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, abd ele com carga - 6 minutes, corrida 124 - 6 minutes, 9 barras australianas - 6 minutes, 6 flexões avancadas - 6 minutes, 4 negativas na barra - 6 minutes, 6 stiff com carga - 6 minutes, abd remadores - 6 minutes, abd curto com carga - 6 minutes, polichinelos - 12 minutes, sky abre fecha - 12 minutes, prancha estatica - 6 minutes, salto com 2 tapas - 6 minutes, elevação pélvica com carga - 6 minutes, 7 abd infra - 6 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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genildapais's Weight History
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