amelichaa's Journal, 17 Jun 20

Surua mulu gegara PMS, naik sekilo😭makan kek sapi lepas. Ga kenyang2

---

2128 kcal

Fat: 67.79g | Prot: 78.76g | Carbs: 308.73g.   Breakfast: Bamboe Bumbu Nasi Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buah Naga. Lunch: Nasi Merah, Terung Dimasak, Kangkung, Sambal dari Buah-buahan, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Dinner: Ceker, Tahu Kukus, Telur Rebus, Gula, Nanas, Mentimun (Kupas), Gula Merah. Snacks/Other: Emping Melinjo, Kue Gula (dengan Margarin), Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). more...

1702 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...