abdfattah1987's Journal, 18 Jun 20

salah satu kunci diet jangan males gerak.sebisa mungkin lakuin semua sendiri.
cari kegiatan di pagi hari biar gak merasa lapar banget.seperti masak telur rabus untuk sarapan ^^
lalu rebus singkong dgn formula 5.30.7 biar hemat gas dan dpt karbo kompleks

---

2526 kcal

Fat: 62.93g | Prot: 56.94g | Carbs: 439.95g.   Breakfast: Nasi Putih, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Lunch: Singkong Rebus, Pepaya, Kacang Tanah. Dinner: Tahu, Singkong Rebus. Snacks/Other: Pastel, Pastel. more...