Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 122.46g | Carbs: 150.40g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Виноград, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Now Foods Омега-3, Вареное Яйцо, Шпинат. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры Черри, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Картофель (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Корица, Псиллиум Healthplus, Черешня, Natura Сыр Сливочный, Bio Баланс Кефирный 1%, Now Foods Омега-3, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Листовой Салат, Оладьи из Говяжей Печени Оксана 15.06.20. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|