|
Зворотній зв'язок, так би мовити😁 . Може комусь буде корисним мій досвід (а я маю надію , що з часом добре порегочу з цього посту) .Так от: ситуація в моєму житті та , що й була, але моє відношення до неї змінилося. Воістину хтось сказав : світ нейтральний, ми самі даємо йому забарвлення. Точніше не скажеш. І вчора я забарвлювала невеселими фарбами, можливо гормональний фон сприяв, а може я " включила клушу" , не знвю. Але висновки які:
1. Ситуація , яка склалася, не просто так вона повинна мене чомусь навчити (не соплі жувати )))
2. Чистий холодильник таки піднімає настрій (і сьогодні навіть також)
3. Прибираючи в холодильнику , знайшла авокадо 🤣 (прибирати треба частіше, і це - факт🤣)
3. " Ні си" - гарна книга, у всякому разі мені зайшла на ура.
4. Порадувала себе скрабом на все тіло (цукор, мед, кава, ефірні олії+трохи гелю для душу), пахла смачно , як сіннабон... з іланг-ілангом 😂
4.Нажиратися вчора не стала, та й не хотілося.
5. Вранці на терезах незначний, але мінус
6. Але потренуватися таки варто було (прогул вже 3 дні)
Всім добра!
Дякую за поради 😍
|
69.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 80.45g | Prot: 89.67g | Carbs: 134.76g.
Breakfast: Пралине, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, БКК Лаваш Армянский. Lunch: БКК Лаваш Армянский, Салат из Капусты и Огурца, Бекон. Dinner: Печенье Мария, El Gusto Арахисовая Паста , АТБ Хлебец . Snacks/Other: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Премия Арахис Соленый , Пралине, Клубника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|