|
hari ini rasanya aku bahagia,,,❤️❤️seiring berjalannya waktu aq mulai merasakan hidup sehat memang langsing adalah bonus yang terpenting adlah badan sehat n hidup sehat,,,,semangat menuju ke 45 kg ,,,TRUST UR SELF YOU CAN DO IT,,,KEEP GOING😍😍💪💪
|
47.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
696 kcal
|
Fat: 24.97g | Prot: 38.35g | Carbs: 88.43g.
Breakfast: Cap Enaak Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Singkong Rebus, Tempe, Sayur Campuran. Dinner: Tomat Merah, Telur Rebus, Pisang. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|