soclose5's Journal, 18 Jun 20

13.ay. -38.7kg

View Diet Calendar, 18 June 2020:
1648 kcal Fat: 49.73g | Prot: 124.57g | Carbs: 179.55g.   Breakfast: Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Gün Kurusu, Yumurta, Ispanak, Tereyağı, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta, Tereyağı, Saban Kırmızı Mercimek. Lunch: Saban Yeşil Mercimek, Tavuk Göğüs Eti. more...

180 Supporters    Support   

Comments 
👏👏👏 tebrikler  
18 Jun 20 by member: goncagul09100
10 yaşıda atmışsınız tebrikler 👏 
18 Jun 20 by member: Hatcik.
Profile yazı yazmayı nasıl yaptınız acaba ücretli üyelik felan mı almak gerekiyor? 
18 Jun 20 by member: hutchblake
Çok teşekkür ederim kardeşlerim abilerim ablalarım umarım hepimiz hedefimize kısa zamanda sağlıklı bir şekilde ulaşırız. 
18 Jun 20 by member: soclose5
Profil değişiklikleri için bilgisayarınızdan uygulamaya giriş yapabilirsiniz veya telefondaki tarayıcınızdan uygulamanın masaüstü sitesine giriş yapın. 
18 Jun 20 by member: soclose5
tebrik ederim aynen devamm💪 
18 Jun 20 by member: Belize Tavtay
Tebrik ederim darisi basima 👏👏👏 
18 Jun 20 by member: busra.ozturk14
Tebrikler 🏋🏼‍♀️🙏🏻 
18 Jun 20 by member: azmin vücut bulmuş hali
harika bi değişim tebrikler ⭐ 
18 Jun 20 by member: stans dreams
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 
18 Jun 20 by member: ~~Eylül~~
Cok iyi. Tebrikler👏 
18 Jun 20 by member: aodeon
Bravoooo 
18 Jun 20 by member: Mclld
tebrikler 10 yaş geri gitmişsiniz 
18 Jun 20 by member: lale035
Çok tesekkur ederim arkadaşlar sayenizde motivasyonum iyice yükseldi 💪 
18 Jun 20 by member: soclose5
böylesi azimli değişimleri görünce kendim basarmisim gibi mutlu oluyorum sizi tebrik ederim hedefinize bir an evvel ulaşmanız dileğiyle 
18 Jun 20 by member: bugrasahin
Birinde 40 birinde 20 yaş gibi  
18 Jun 20 by member: sevmuskuz
Herkes yaș konusundan bahsetmiş kesinlikle haklisiniz insan o kilodayken farkında olmuyo malesef nasıl göründügünün ailem bile eski fotoğrafları görünce şaşırıyor yaşım 24 şuan  
18 Jun 20 by member: soclose5
hocam sarkma gibi bir durum oldu mu vücudunuzda. çünkü ben de şu anda sizin ilk kilolarınız civarındayim ve hedeflediğim kilo da 90 . o yüzden sordum da 
18 Jun 20 by member: fatih_pd
Ben hic sarkma yaşamadım sayılır alt karin bölgem de çok.minimal seviyede var elinizden geldiğince yavaş verin hemen kilo veriyim derdine girmeyin ve spor yapın kesinlikle spor salonuna gitme imkânınız varsa kesinlikle ağırlık antremanı yapın ve protein ağırlıklı beslenin  
19 Jun 20 by member: soclose5

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


soclose5's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.