|
Bir MSKÜ öğrencisinin elinden ancak bu kadar gelir. :D
|
1408 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 75.77g | Carbs: 171.51g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Sütlaç, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Mantarlı Tavuk Sote. more...
|
|
2906 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
barmen07's Weight History
|