|
|
678 kcal
|
Fat: 33.57g | Prot: 30.26g | Carbs: 73.03g.
Breakfast: Yeşil Çay, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Kayısı, Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Fındık, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Kıymalı Yumurta. Dinner: Sarımsak, Pişmiş Sarımsak, Domatesler, Roka Marulu, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
18 Jun 20 by member: haksendur
|
18 Jun 20 by member: Hürriyet8
|
18 Jun 20 by member: aodeon
|
18 Jun 20 by member: fişek37
|
esenyurttan nişantaşına geçmişsin 😀
18 Jun 20 by member: maykıl007
|
Köyden indim şehire olmuş başarılar 😂😂
18 Jun 20 by member: mmvsfrkn
|
hepinize teşekkür ediyorum 🤭🙏🏼
18 Jun 20 by member: diilarasalman
|
19 Jun 20 by member: mırsu
|
19 Jun 20 by member: diilarasalman
|
tebrikler hangi sporu yaptınız
19 Jun 20 by member: gulnurguner
|
Ustundekiler harika 😍😍 cokta yakismiss
19 Jun 20 by member: elbaku
|
cardio ve hiit çalıştım, aynı zamanda Chloe Ting'in programlarına da uydum
19 Jun 20 by member: diilarasalman
|
çok teşekkür ediyorummmmm ♥️🐿️
19 Jun 20 by member: diilarasalman
|
19 Jun 20 by member: cagcug
|
19 Jun 20 by member: diilarasalman
|
kaç ayda kaç kilo verdiniz ve kaçamak yaptınız mı yaptıysanız ne sıklıkla yaptınız ?
19 Jun 20 by member: gulnurguner
|
Ben yaklaşık bir yıldır uğraşıyorum ancak son beş aydır sporu düzenli olarak yapıyorum ve diyet yapıyorum, ekmeği tamamen bıraktım, şeker kullanmıyorum, tabii kii canım bazen çikolata, dondurma vs istiyor o zamanlar çok abartmamak kaydıyla kaçamaklar yapıyorum, zaten o kaçamakları yapmazsak çok zorlaşır işler, gideceğim yerler için dolmuş, otobüs, araba, taksi gibi seçenekleri bıraktım yürüyorum her yere, ve yeşil çay her gün iki bardak içmeye çalışıyorum 🙏🏼
19 Jun 20 by member: diilarasalman
|
benimde boyum 171 ve hedefim 55
61 kiloya göre gayet fitsin sen hedef 55 mi
19 Jun 20 by member: kayfe
|
soldakilerden hangisi sizsiniz ?
19 Jun 20 by member: Scraem
|
bir de ılyas salman ile bir akrabalık var mı
19 Jun 20 by member: Scraem
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diilarasalman's Weight History
|