|
افطاري اليوم بعد الصيام طبق كيتوني ( كوسه وكرنب ابيض واحمر وبصل وشرائح لحم صغيره وكريمه وموتزاريلا ) وطبعا جنبه طبق سلطه خضار ورقي محترم وقطعه دارك شوكلت بيتي ١٠٠٠ سعر كله
|
1606 kcal
|
Fat: 130.87g | Prot: 82.61g | Carbs: 39.79g.
Breakfast: Almarai Whipping Cream, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, بيضة, Chia Chia Seeds. Lunch: الملفوف الأخضر, الملفوف الأحمر, البصل, لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون), Almarai Cooking Cream, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, خضار الكوسه النيه. Dinner: بقدونس, الليمون, زيت الزيتون, كابوتشي Iceberg Lettuce, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. Snacks/Other: بلدي زبده بقري, دارك شوكلت كيتوني 😋, Almarai Whipping Cream. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 2 hours, Aerobics - 16 minutes, Google Fit - 21 hours and 44 minutes. more...
|
|
 Comments
الف هنا كنت صايمه وفطرت زيك بالظبط بس بدل اللحمه فراخ😅
18 Jun 20 by member: Mira Marmora
|
بألف هنا وجبه جميله بلحمه او فراخ واحيانا بيض الي موجود بيسد 😁😁😁
18 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
19 Jun 20 by member: amr.samy81
|
19 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
👍 .. بالهنا والشفا ... ليكي كام شهر بالكيتو؟
20 Jun 20 by member: salma hakem
|
كده ٦ شهور تقريبا الحمد لله بس بصراحه بعد اول ٣ شهور خرجت شويه وكملت تاني
20 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|