kirito0733's Journal, 19 Jun 20

segitu 1200 kak? 

@Leontin12 iya 1200 san. Nasinya aja 250 gr sekitar 300 kal, tempe 150 gr , bahan baku buat sambelnya input satu satu..  

saran aja kak, teh pucuknya ganti ^^ 

Lu mending sih gua sekali makan 1500 makanan gk faedah lagi yg penting defisit aja kalo gua soalnya gk bisa makan makanan bersih 

tips naikin bb rekan2, saya susah banget, udah makan banyak gak naek2:((. mohon pencerahan:( 

mau nanya dong kak itu kaka tempe nya di itung disini berapa kalori dan 1 potong = brp gram makasihh  

mantaph kak, malah pengen kaya gitu tapi perut gak muat  

@sukses goals banyakin camilan kak, makannya lbh sering  

enak bner ini 

@sukses goals sini tukeran badan sm aku kak...😂 

@Revina74 abis beli buat tamu. Trus ga di minum ya udah gw minum aja lah. Dari pada mubajir 😁 

@Achabila kalo gw sih di timbang tempenya sebelum di goreng. 150gr itu 300 kalorian. Trus gw potong 4 baru di goreng. Jd 1 potonya 37 gr sekitar 75 kalori.. kalo di FS perpotong cuman 35 kalori jd kurang yakin.  

@Achabila kalo gw sih di timbang tempenya sebelum di goreng. 150gr itu 300 kalorian. Trus gw potong 4 baru di goreng. Jd 1 potonya 37 gr sekitar 75 kalori.. kalo di FS perpotong cuman 35 kalori jd kurang yakin.  

bagua bngt apalahi klo minumnya di ganti air putihhh 

Kupikir cuma aku doang yg sekali makan siang bisa 800an sampe 1000an kalori.. tp mlm jarang makan lg sih. Cuma masak telor tok... sm minum yogurt 😂😂 

pasti ocd nihh sama bgt wkwk sekali makan langsung gede kalorinya  

Sealiran nih wkwk, saya 800-1000+kcal. Tapi karena saya mager, dan usia juga sehingga tdee skrg cuma 2030, akhirnya kalau mau makan segitu 2x sehari aja hahha, pagi atau malam atau siangnya saya cuma makan kurma+buah dan madu atau skip..